Categorie: Acupressuur

Heb je snel last van hoofdpijn? Dan denk je algauw dat een hoofd of nekmassage kan helpen. Dat klopt. Maar wist je dat er ook in je voeten veel fijne punten zitten die helpen tegen hoofdpijn?

Vraag dus om een voetmassage. Of masseer lekker zelf je voeten als je op de bank zit. Laatst heb ik je vertelt over het punt onder je voet vlak bij de kussentjes van je voorvoet, nier 1. Dit punt helpt goed. Aan de bovenkant van je voet zitten ook een paar fijne punten tegen hoofdpijn. En heb je zo’n doffe pijn in je voorhoofd of zo’n bandgevoel? Neem dan de buitenkant van je onderbeen mee in je massage.

De bron van hoofdpijn is vaak stress, angst, opgekropte boosheid of een ervaring die zorgt dat je blokkeert.

De nier, maag, lever en galblaas meridianen spelen een belangrijke rol. Vaak zit er een blokkade of ophoping in het lichaam. Die zie je niet. Je krijgt er wel hoofdpijn van. Drukpunten op deze meridianen helpen.

Het is ook belangrijk om op je voeding te letten. En het kan zijn dat je een voedingssupplement aangeraden krijgt.

Dit is een tipje van de sluier. Bij een acupressuurbehandeling bespreken we je klachten en doe ik eerst een uitgebreid onderzoek. Maak een afspraak of neem contact op voor meer informatie.

Laatst viel mijn neefje hard op de grond. Pijn aan zijn arm. Gelukkig kon hij zijn arm nog bewegen, maar dat wilde hij op dat moment niet. Hij wilde lekker bij zijn moeder op schoot en ik ben ernaast gaan zitten.

Ik heb toen enkele acupressuurpunten toegepast om de pijn te verlichten en de genezing te bevorderen. En wat reiki gegeven natuurlijk. Kort want oh oh die spanningsboog. Kinderen behandelen is tof, want ze geven heel goed aan wat ze voelen.

Hoe kan acupressuur helpen bij kneuzingen?

Acupressuur balanceert de stroom van Qi, de levensenergie, in het lichaam. Een goede stroming van Qi is super belangrijk voor je gezondheid en het herstel van weefsels. Een kneuzing is een blokkade in de energiestroom. Acupressuur haalt de blokkade weg en daardoor kan de Qi goed bij de pijnlijke plek komen. Dit zorgt ervoor dat je kan herstellen.

Het verbetert verder de bloedcirculatie, waardoor meer zuurstof en voedingsstoffen naar de pijnlijke plek gaan. Hierdoor geneest de plek sneller.

Het helpt ook bij het verwijderen van afvalstoffen. En het voert overtollige vloeistoffen af die zwelling en pijn kunnen veroorzaken.

Endorfines komen vrij. Dit zijn natuurlijke pijnstillers die het lichaam zelf maakt. Je voelt daardoor minder pijn.

De spieren die vlakbij de kneuzing liggen, ontspannen. Hierdoor voel je minder spanning en neemt de kans op spasmen af. Dit zorgt voor minder druk op het gekneusde gebied en zorgt voor een snellere genezing.

Acupressuur is ook gewoon heel ontspannend voor je lichaam. Ontspanning en minder stress zijn goed voor het immuunsysteem en dan genees je beter.

Ook hier duikt het punt Dikke darm 4, hegu, weer op. Het zit tussen de duim en wijsvinger. Hier schreef ik eerder al over. Dit punt helpt tegen pijn in het algemeen. (niet bij zwangerschap)

Oefen zachte maar stevige druk uit op drukpunten. Dit doe je 1 of 2 minuten.

Dit is een tipje van de sluier. Bij een behandeling met acupressuur bespreken we je klachten en doe ik een uitgebreid onderzoek. Voor een afspraak, vul het formulier in.

Vandaag deel ik graag met jullie waarom acupressuur zo fijn is bij rugpijn. En dat dat niet eens op de rug zelf hoeft.

Je kunt verschillende punten masseren. Sommige daarvan liggen langs de blaasmeridiaan. Deze lange meridiaan loopt als een lijn over de rug tot aan de voet.

De drukpunten zorgen voor een betere doorbloeding, minder spierspanning en minder stress. De energie, qi, gaat weer lekker stromen door je lichaam. En de rugpijn neemt af.

Hoe dat werkt?

• Blaas 40, weizhong, in het midden van de knieholte, minder pijn in de lage rug en de benen.
• Blaas 60, kunlun, aan de buitenkant van de enkel tussen de achillespees en de knobbel van het bot, ontspant de rugspieren en verlicht de pijn. (niet bij zwangerschap)
• Nier 3, taixi, tussen de knobbel van de binnenkant van de enkel en de achillespees, versterkt de rug en verlicht de pijn.

Gaat ook heel fijn samen met Dikke darm 4, hegu, tussen de duim en wijsvinger. Hier schreef ik eerder al over. Dat punt helpt tegen pijn in het algemeen waaronder de rug. (niet bij zwangerschap)

Oefen zachte maar stevige druk uit op elk punt. Dit doe je 1 of 2 minuten.

Let wel op, ben je zwanger? Blijf er dan af! Want enkele punten wekken ook weeën op.

Dit is een tipje van de sluier. Bij een behandeling met acupressuur bespreken we je klachten en doe ik een uitgebreid onderzoek. Neem contact op voor een afspraak. Dit kan via het formulier.

Vandaag wil ik het graag over een punt hebben dat helpt bij verschillende klachten. Denk aan vermoeidheid, uitputting of algehele malaise, nervositeit, examenvrees en pijn in de knieën.

Acupressuurpunt Maag 36, Zu San Li, is vooral een heel fijn punt bij maagzuur, misselijkheid of diarree.

Het is ook een heerlijk aardend punt. Het voedt je en versterkt daarmee je immuunsysteem. Hierdoor voel je je minder moe en gestrest. En het is een fijn punt omdat helpt bij verzakkingen. Omdat het helpt bij het vasthouden van je energie en kracht.

Je vindt het punt aan de buitenkant van je onderbeen, ongeveer 4 vingers onder de knie. Je voelt daar een soort rand van het scheenbeen.

Als je Maag 36 masseert, stimuleer je de doorbloeding en energiestroom in het lichaam. Je spijsvertering en maagfunctie worden hier blij van. En het vermindert misselijkheid. Heerlijk in combinatie met pericard 6 op de binnenkant van de pols waar ik al eerder over verteld heb.

Het stimuleert ook de afgifte van endorfines. Het fijne van endorfines is dat ze een natuurlijke pijnstillende werking hebben en en passant misselijkheid verminderen. Kortom weg met die malaise.

Dit is een tipje van de sluier. Bij een behandeling met acupressuur bespreken we je klachten en doe ik een uitgebreid onderzoek. Voor een afspraak, check het afsprakenformulier op deze website.

Vandaag vertel ik over 1 van mijn favoriete drukpunten, Lever 3, Tai Chong.

Dit geweldige punt is een goed bewaard geheim bij hoofdpijn en menstruatieklachten.

Hoe dat werkt?

• Hoofdpijn en menstruatiepijn komen in de traditionele Chinese geneeskunde door stagnatie of disbalans van energie in het lichaam.
• Masseer het punt.
• De energie in je lichaam gaat weer lekkerder stromen.
• Je heft daardoor blokkades op.
• Je hoofdpijn en menstruatiepijn worden minder erg.

Lever 3 zit op de bovenkant van je voet, tussen het eerste en tweede middenvoetsbeentje. Vaak een super gevoelige plek, vooral bij vrouwen.

Een lekker punt ook om emoties te balanceren. Ben je bloedchagrijnig of gewoon prikkelbaar? Hiermee verminder je de spanning en krijg je een gevoel van kalmte en ontspanning. Leuk voor je omgeving en jezelf😉

Lever 3 gaat ook lekker samen met Dikke darm 4 tegen pijn, kramp, opvliegendheid en voor een herstel in je energiestroom.

Let wel op, ben je zwanger? Blijf er dan af! Want het punt wekt mogelijk ook weeën op.

Dit is een tipje van de sluier. Bij een behandeling met acupressuur bespreken we je klachten en doe ik een uitgebreid onderzoek. Voor een afspraak, check mijn link in bio.
#acupressuur #abcoude #holistischtherapeut

Als we onderweg zijn op vakantie komt deze krachtpatser goed van pas. Pericard 6, ook bekend als de Neiguan. Het wordt vaak gebruikt om misselijkheid en braken te verlichten, vooral bij reisziekte en zwangerschapsmisselijkheid, maar ook bij bijwerkingen van medicatie.

Het wordt ook gebruikt om hoofdpijn, angst en stress te verminderen.

Pericard 6 zit aan de binnenkant van je onderarm, tussen de pezen. Ongeveer 3 vingerbreedtes van de pols af. Leg de 3 vingers van de andere hand in de polsplooi. Leg je duim op het punt plak achter de vingers. Je voelt een soort kleine verdieping tussen de pezen. Hard drukken is niet nodig.

Je kunt ook gebruikmaken van die reisarmbandjes met zo’n knoopje. Let dan wel goed op dat het knoopje niet verschuift.

Een fijn punt kortom bij misselijkheid en stress of angst. Want dit punt helpt je ontspannen.

Dit is een tipje van de sluier. Bij een behandeling met acupressuur bespreken we je klachten en doe ik een uitgebreid onderzoek. Ik vertel je graag meer. Maak een afspraak en ik vertel je over de mogelijkheden.

Vandaag vertel ik over een ander heel mooi acupressuurpunt: Nier 1, Yongquan. Het zit onder je voet, in het midden van je voetzool.

Dit punt is een goed bewaard geheim om vermoeidheid te verlichten en je vitaler en gewoonweg prettiger te voelen.

Hoe dat werkt? Het zorgt voor een paar dingen:

• De energie in je lichaam gaat weer lekkerder stromen op een kalmerende manier.
• Je voelt je weer energieker, omdat het punt verbonden is met de vitale energie in de Chinese geneeskunde.
• Het maakt angsten en pijn minder erg.

Masseer je Nier 1, dan verbeter je de doorbloeding. Er komen endorfines vrij. Gevolg: ontspanning en kalmering van het sympathische zenuwstelsel. Die zenuwuiteinden daarvan lopen namelijk door dit punt en regelen je fight-fright-flight-reactie. Dit steekt vaak de kop op bij stress en pijn.

Een lekker punt kortom bij slaapproblemen en stress of angst. Want dit punt helpt je ontspannen en bevordert en passant de slaap.

Dit is een tipje van de sluier. Bij een behandeling met acupressuur bespreken we je klachten en doe ik een uitgebreid onderzoek. Ik vertel je graag meer. Maak een afspraak en ik vertel je over de mogelijkheden.

Vandaag vertel ik over 1 van mijn favoriete drukpunten. Dikke Darm 4, Hegu.

Dit punt is een goed bewaard geheim om hooikoortsklachten te verlichten.

Hoe dat werkt? Het zorgt voor een paar dingen:

• De energie in je lichaam gaat weer wat lekkerder stromen.
• Het zorgt voor je holtes (sinussen).
• Het versterkt de immuniteit en vermindert ontstekingen.

Het zit tussen je duim en wijsvinger.

Let wel op, ben je zwanger? Blijf er dan af! Want het punt wekt ook weeën op. En heb je ontstekingen of huidproblemen aan de hand? Dan kun je er beter niet aankomen.

Een lekker punt bij een verstopte neus, jeukende ogen en niezen. Dikke Darm 4 is ook super als ondersteuning bij hoofdpijn, tandpijn, keelpijn, spanning en stress, menstruatiepijn en om de spijsvertering te bevorderen.

Dit is een tipje van de sluier. Bij een behandeling met acupressuur bespreken we je klachten en doe ik een uitgebreid onderzoek. Ik vertel je graag meer. Maak een afspraak en ik vertel je over de mogelijkheden.